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2021
常言道，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养学家证实，早餐、午餐和晚餐的比例是3∶2∶1，而早餐是一天营养的主要来源，是一天中不容易转变成脂肪的一餐。因此，一日三餐，早餐…
情绪稳定，就是一个人的养生。人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命…
1、多吃时令果菜 现代人阴盛阳衰，要养足身体的阳气，首先应从饮食入手，要利用食物的特性来帮助阳气的生发。《黄帝内经》告诉我们要“食岁谷”，就是要多吃时令果菜。那么春天的时…
春分是24节气中的第4个节气，每年基本上不是在阳历3月20日，就是21日。2019年的春分节气是在3月21日。有网友好奇春分吃什么养生，水果吃啥好，以及想了解下春分节气养生小知识，请看下…
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